

2/1 2023:
KCK-Herlev ønsker godt nytår til alle.
Vi nyder det gode cykelvejr og fortsætter vintertræningen (se nedenfor)

Vintersæson 2022 / 2023
30/9 2022:
Vintersæson 2022 / 2023
Sommersæsonen på landevej er slut og fællestræningerne tirsdag, torsdag og søndag afløses af træning på de enkelte medlemmers initiativ. Gerne på samme tid og sted som i sommersæsonen.
Vi er klar igen med kaptajner til sæson 2023, søndag d. 2. april.
Og cyklingen fortsætter. - Også på Gravel/MTB:
Vi starter lørdag d. 1. oktober 2022 kl. 09.00 på Tornerosevej 58, 2730 Herlev. Derefter kører vi hver lørdag med start 09.00 på Tornerosevej 58.
Vi starter også hverdagsture tirsdag og torsdag 15.30. Første gang tirsdag d. 4. oktober kl. 15.30. Nu med mødested på P-pladsen ved Skovbrynet Station, 2880 Bagsværd. Husk lygter.
YP-holdet kører tirsdag og torsdag kl. 10.00. Mødested efter aftale.
Lidt om træningen:
Til hver træning vil de fremmødte, om muligt, blive delt i 2 hold efter niveau. Lørdag kører hold 1, 2½ - 3 timer, hold 2 kører 2 - 2½ time. Til turene om lørdagen satser vi på at der vil være en kaptajn/guide, som har planlagt en tur. For begge hold gælder at vi kører ud samlet og kommer hjem samlet. Der vil blive kørt nogle intervaller med gas på bakkerne.
Tirsdag og torsdag kører vi 1½ - 2 timer. HUSK LYGTER og knopper på dækkene. Alle medlemmer er velkomne til at gå på vores lukkede gruppe på Facebook og på eget initiativ arrangere ture og træninger på andre tidspunkter.
https://www.facebook.com/groups/255779117793237/

Nye træningstider fra 1. september 2022
Altså tirsdag og torsdag kl. 17.00, søndag kl. 09.00.
23/3 2022
Træningstider fra 1. april 2022:
April og september:
A, B og C: tirsdag og torsdag 17.00. Søndag kl:09.00.
Maj, juni og august
A, B og C: tirsdag og torsdag 17.30. Søndag kl:09.00.
A – Holdet
A-hold kører typisk 60 - 75 km med et gennemsnit på +30 km/t i hverdagene, typisk længere om søndagen.
B – Holdet
B-hold kører typisk 50 - 70 km med et gennemsnit på 28 - 30 km/t i hverdagene, typisk længere om søndagen.
C – Holdet
C-hold kører typisk 50 - 65 km med et gennemsnit på 24 - 28 km/t i hverdagene, typisk længere om søndagen.
Alle medlemmer er velkomne til at gå på vores lukkede gruppe på Facebook og orientere sig yderligere:

1. april 2021
Med udgangspunkt fra klubbens nye lokaler på Tornerosevej 58 i Herlev kører klubbens mange medlemmer flere ugentlige træningsture.
Da klubben består af både licensryttere og motionsryttere er der lidt forskel på, hvordan træningen foregår.
Ryttere, der har licens og kører løb, træner ofte sammen med ryttere fra DCR Ballerup. Det gælder både ungdomsryttere og øvrige licensryttere.
Disse ryttere træner efter et decideret træningsprogram, som er udarbejdet for de enkelte rytteres målsætning.
Motionsryttere kører i sæsonen typisk ture på 50-100 km, hvor der opdeles på forskellige niveauer
Vores ruter
Route map for Ganløseruten 50 by Thomas Refsgaard on plotaroute.com

Adresse og klubhus
KØBENHAVNS CYKLEKLUB HERLEV stiftet d. 22. Maj 1918
Klubhus: Tornerosevej 58, 2730 Herlev
Klubaften: mandag 19:00 til 21:00
Den Danske Bank: 1551-4385550790
Træningstider sommer:
1. april - 31. september
Ungdom
9-13 år
Tirsdag 17:00
14-16 år
Tirsdag 17:00
Motion
Tirsdag 17:30
Torsdag 17:30
Søndag 9:00
se felere tider her
Licens
Tirsdag 17:00
Torsdag 17:00
Søndag 9:00
Pensionister:
Tirsdag 9:00
Torsdag 9:00
Søndag 9:00

KØBENHAVNS CYKLEKLUB HERLEV
Bakker op om dopingfri cykling